为进一步提升学生心理健康意识，帮助学生掌握情绪管理技巧，营造积极向上的校园氛围，3月5日，数学与统计学院组织开召开心理健康教育主题班会，由学院心理辅导员詹美晨主讲。
班会上，詹老师围绕“情绪调节”、“运动习惯”、“压力放松”和“寻求社会支持资源”四个方面展开，结合生活实际案例，引导同学们关注自身心理健康，学习实用技巧。并强调了运动对身心健康的积极影响，鼓励同学们养成规律运动的习惯，释放压力，提升情绪。同时，詹老师还向同学们介绍了多种实用的压力放松技巧，如深呼吸、冥想和肌肉放松法等，帮助大家掌握缓解压力的方法。
此次心理健康主题班会，增强了同学们的心理健康意识，为营造积极健康的校园氛围奠定了良好基础。学院将持续关注学生心理健康，开展丰富多彩的心理健康教育活动，为学生健康成长保驾护航。
