为帮助同学们缓解期末复习压力，调节焦虑情绪，6月9日，我院“数”心驿站举办了“指尖艺术，解压一‘夏’”团体辅导活动。
活动中，心理辅导员詹美晨老师带领同学们通过分享“我的幸运数字”并按照数字顺序进行简短的自我介绍，迅速拉近了彼此的距离，营造出温暖开放的交流氛围。随后进入“写下焦虑”环节。同学们写下近期学习、生活中的压力来源，如“担心挂科”“在意他人看法”等。通过集体讨论，大家发现许多焦虑具有共性，并非独自面对。詹老师引导大家“分析焦虑”，在日常生活中如何使用理性情绪疗法调节自己的负面情绪。一个个焦虑事件被剖析之后，进入到黏土创作环节，同学们发挥想象力，捏制出各种造型，在手工挤捏压的过程中，大家逐渐放松身心，笑声不断。
活动在欢声笑语中圆满结束，同学们带着自己的作品和轻松愉悦的心情离开了活动现场。参与者表示，这样的创意减压方式既有趣又有效，让他们找到了应对期末压力的新方法。未来，学院将持续推出更多形式新颖的心理健康活动，为同学们打造温暖的心灵港湾，助力每一位学子健康成长。
