为进一步加强学生心理健康教育工作，提高心理健康意识，培养健康积极的心理品质，助力学生尽快适应新学期。9月15日晚，数学与统计学院开展心理健康教育专题讲座，本次讲座由辅导员詹美晨主讲。
詹美晨以心理健康教育为主题，围绕“大学生心理健康”、“新生入学心理适应与常见心理问题”、“如何进行自我情绪调节”三个方面展开讲解。讲座通过暖身游戏、现场问答的方式，指导同学们了解新生入学常见的问题和心理变化等，并通过列举相关事例为同学们作出形象的阐述。接着老师通过引入现实案例的分析和互动，引导同学们积极面对大学生活中常见问题，合理释放情绪，形成良好的人际关系。讲座最后，老师总结针对如何进行自我情绪调节，为同学们提供了五条建议。一是要调整认知，灵活应对，通过合理情绪疗法及时调整不合理信念；二是借助三步提问法，自我反思；三是要主动交友，勇敢表达情绪；四是要学会利用科学运动分泌快乐因子——内啡肽；五是在忙碌中要学会寻找闲暇时光，从而以更好的状态拥抱生活。并强调，同学们应以积极的心态迈向新起点，扬起自信的风帆，追求卓越，争做新时代的青少年。
此次讲座为新生今后的健康成长奠定了良好的心理基础，更为进一步创建平安、和谐校园提供了有力保障。
